発芽玄米 関連ツイート
健常者においても発芽玄米を中心とする低GIの食事は、野菜や魚・肉を
@iton33001 2020/04/09 21:32
摂った後、発芽玄米のごはんを摂れば、低GIの食事となる。このような
食事ならば、決して、体重が増え過ぎて悩むことはないはず。もし、
体重が増えるなら、糖質のとり過ぎであり、ご飯を減らす。
玄米の正しい炊き方
@atopic000 2020/04/10 08:18
玄米は必要な栄養素が固い細胞壁に覆われていて、普通に炊いても体に吸収されません。正しい玄米の炊き方は水につけて発芽させ、水をよく切りフライパンで炒ります。香ばしい匂いがしてきたら火を止め水を160~300ml足し(やけど注意!)炊飯器で炊きます。水量はお好みで
玄米の炊き方
@A02cn 2020/04/09 17:26
玄米は普通に炊く前に、アブシジン酸っていう毒みたいなものが含まれてるからそれを殺すために、長時間水につけておく。
発芽したらフライパンで乾煎りして炊飯器へgoだ👍
【4月10日(金) 餃子スープ生姜醤油味 550円】
@SAPPOROTORAFUKU 2020/04/10 08:44
・餃子スープ(しめじ、長ネギ、小松菜)
・大根ときゅうり、人参の浅漬
・発芽玄米入りごはんおかわり無料
昼は12時から、夜は17時30分からです。
店内アルコール消毒、換気を… https://t.co/SYxQSkLB96
米なんてネットで買えばいいんじゃないの?
@ahiruseijin2015 2020/04/09 17:22
今は、一度でも買ったことがある店で、玄米買ってる
発芽玄米にして食べるんだけどね