発芽玄米 関連ツイート
発芽玄米を中心とする低GI食は、十分な野菜と、十分な魚・肉を
摂り、その後、発芽玄米のごはんを摂れば、低GI値となる。
このような食事ならば、体重が増えすぎた悩むことはない。
もし、体重が増えるなら、糖質のとりすぎであり、ご飯を減らせば
容易にコントロールできるであろう。@iton33001 2020/04/10 06:02
お米と言うと白米をイメージしますが色々なものがありますよね。
【種類】
・うるち米(白米)
・玄米
・発芽玄米など
私たちが普段食べているのがうるち米です。
玄米の方がうるち米よりも栄養が豊富で体に良さそうですが消化されにく… https://t.co/1h2kb99BVP@tak_suzuki_2018 2020/04/10 07:26
発芽玄米は玄米より栄養的にも優れているいるし、食物繊維も同じくらい
多い。何よりも良いのは、白米に劣らず美味しいことである。
玄米が食べられなくなった原因は、この味にあると思う。
健常者においても発芽玄米を中心とする低GIの食事は、野菜や魚・肉を
摂った後、発芽玄米のごはんを摂れば、低GIの食事となる。このような
食事ならば、決して、体重が増え過ぎて悩むことはないはず。もし、
体重が増えるなら、糖質のとり過ぎであり、ご飯を減らせば良い。
置き換えダイエット
発芽玄米ダイエット
発芽玄米に含まれるアミノ酸には内臓脂肪や皮下脂肪を減少させる作用がある、とされています。@dietto100 2020/04/09 23:37
