ローファット 関連ツイート
RT @simyu_body: 摂取カロリー男性2300kcal
@A76475706 2020/04/09 13:34
PFCバランス(ローファット)
Pタンパク質30%(172.5g)
F脂質10%(25.5g)
C糖質60%(345g)
PFCバランス(ローカーボ)
Pタンパク質30%(172.5g)
F脂質60%(153.…
今日は口内炎しみるのキライなので、ローカーボからローファットに切替(ゼリー系)
@blueberry_ses 2020/04/10 08:50
一週間ちょいケトジェニックダイエットしたけど身体の反応イマイチなのでローファットに切り替える(多分カロリーオーバー)
@riribe711 2020/04/08 18:03
@sz650w @FZXFwWflGpOouuE いわゆるローファットですね。
@diettarodesu 2020/04/09 16:36
やはり脂質を抑えるのが万人向きで成功率が高いと思います。
カロリーが2倍以上なので脂質を抑えるだけで削減効果が高いです。
【4/10の朝食】
@hid07070707 2020/04/10 07:43
むね肉入野菜炒め
・スリラッチャソース
玄米
みそ汁
糖質 44g
タンパク質 49.3g
脂質 6.6g
カロリー 466kcal
トマトソースの次はスリラッチャソースにハマるw
次は何ソース使ってむね肉… https://t.co/fYP7odln06