骨盤 関連ツイート
妊娠すると、出産に備え骨盤が緩みます。ゆるんだ骨盤は、通常産後に3～4ヶ月程度かけて元の位置に戻りますが、出産後、骨盤底筋群などの筋力が低下していると骨盤が正常な位置に戻りにくくなることが多いです。
#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#産後
#ボディメイク@PT_theperson 2020/04/13 08:18
両脚の間におしりを落として座るぺちゃんこ座りがありますよね。この座り方は骨盤や膝のゆがみを誘発、O脚の原因となり得ます。 https://t.co/vyCZFk45go
@ashiyase_beauty 2020/04/13 08:43
末端冷え性型の骨盤ストレッチ：1、うつぶせでお腹を床につけ、床に両手をつけて状態起こす。2、お腹を床から離さないように、状態を左にひねる。3、反対側も同様に。左右ワンセットで10回目安に行う。手足末端冷え性タイプの人は体幹を動かして手足に血流を送ると良い。
@yakudatitime 2020/04/13 08:28
骨盤調整って自分で出来ちゃうんです！
ぜひ、やってみてくださいね。
気持ちいいよ！
【自分で出来る！骨盤調整】渕脇たけしのコンディショニングＴＶ https://t.co/nCTs8zO7Aw @YouTubeさんから@futtii 2020/04/13 08:08
胸が膨らんできたからか肩こりがひどくなってきた…
3月下旬は腰が痛くて夜中起きちゃうくらいだったけど骨盤ベルトするようになったらとても楽になったので着けてよかったなって思う！@FKckvsL7nDJ5Xhz 2020/04/13 07:57
