体重体組成計 関連ツイート
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@2hann_com 2020/04/11 17:30
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@kakusan_RT 2020/04/12 06:40
いくら運動しても体重が減らない事が分かったので、明日からしっかり体組成計で計測してみようと思います。取っ掛かりが重要なので夕食はキャベツともやしの炒め物と納豆の超ヘルシー。多分１食百円以下笑笑😂で、腹減る前にもう寝る！
@nobumarine0806 2020/04/11 22:44
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@marin_0109 朝起きて、食事前にいつも同じ格好で毎日体重計に乗りましょう。できれば、体組成計で体脂肪率なども全部。
そして、全部記録するのです。
できれば、エクセルとか、スマホアプリのそれっぽいやつとかに。僕は付け始めてから16年超えました。@explasm 2020/04/12 20:31