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@t_sin05 microの欲しいものリスト とりあえず使ってなかったウエイトトレの器具を復活させて、背中胸肩腕の筋トレは家でやるようにしている（近場のジム休業しちゃったし…）。それとジョギング。金曜久々に走ったら楽しくて１１キロも走ってしまった。ゆえに今、足はバリバリの筋肉痛。 初心者の場合初めの2～3か月程度なら自宅でほとんど器具を使わずに、自分の体重を負荷にして自重トレーニングでも十分体を鍛えることができる。 【最大2000円クーポン配布中】ステップ台 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降台 高さ調節 エアロビクスステップ 2段階高さ調整 エアロビクス ステップ スローステップ ステッパー 踏み台昇降 昇降運動 ダイエット トレーニング… https://t.co/0ezs1C3bMD RT @kmmt7774: 【最大2000円クーポン配布中】ステップ台 エクササイズ ステップ 踏み台 昇降台 高さ調節 エアロビクスステップ 2段階高さ調整 エアロビクス ステップ スローステップ ステッパー 踏み台昇降 昇降運動 ダイエット トレーニング 筋トレ器具 送料無…
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@micro0413 2020/04/13 01:09
@masasiro 2020/04/12 21:30
まずは体の基礎体力作りのためにも今日からでも始められる筋トレを紹介します！
https://t.co/XIJ0Ln07HG
@Ren76612537 2020/04/12 18:29
@kmmt7774 2020/04/12 17:20
@koujinx 2020/04/12 19:23