身近なものを使用するダイエット。コーヒー。https://t.co/85qzBd6JNb

@sixpack00000 2020/04/12 22:10

食べ始めるとどんどん食欲増すタイプなので、腹7分目になったと思ったら炭酸水、ホットコーヒーを飲んで脳に食事終了の合図を出すようにしてる。
#ダイエット

@terasu1103 2020/04/12 19:37

コーヒー豆知識：食前にコーヒーを飲むと空腹感が押さえられるという実験の結果を得られました。また、食前に飲むことにより、食後の空腹感を継続して押さえられるということが分かりました。飲むタイミングでダイエットに大きな効果が期待出来そうですね。

@coffeerakuichi 2020/04/12 22:13

【あなたの生活から何を減らせますか？】

やはりダイエットをするなら
何かしらを減らす必要があります。

・毎日の微糖缶コーヒー
・ついついご飯のおかわり
・エスカレーターや電車

何かを減らして消費に使いましょう。

ジュースを水や炭酸水にして、
ステーキや野菜を取って歩こう！

@zetmankings 2020/04/12 12:49

【コーヒーダイエット】
コーヒーに含まれるカフェインの働きにより、"脂肪分解酵素リパーゼ"が活性化して体内の脂肪が分解され、エネルギーとして消費されます。
これはつまりカフェインを摂ると脂肪が燃焼されやすい状態になるということ。

飲むタイミングは運動の30分前がベスト。

@coffe__milk 2020/04/12 22:15