骨盤 関連ツイート
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#rakutenichiba@marinamxrq 2020/04/13 06:55
RT @kotukotu_chiro: 🦴骨盤ケアすると
✅背筋伸びる
✅深層筋使う
✅脚負担減
✅内蔵整う
そうすると
🌈姿勢改善
🌈代謝UP
🌈美脚
🌈腰痛減
🌈下腹凹
🌈整腸作用
などなど期待できる事、多数🦴
そしてケアしたら、
維持や予防をし…@accokyoto 2020/04/13 07:03
朝トレ
骨盤ストレッチ
<仰向け種目>
ヒップブリッジ
クランチ
ヒールタッチ
バイシクルクランチ
<横向き種目>
サイドプランク4種
<うつ伏せ種目>
(プランク7種)
フロントブリッジ
ヒップリフト
ダイアゴナル
スパ… https://t.co/ueSdKvBmNr@Bantam_body 2020/04/13 07:26
RT @nishiura_oste: おはようございます✨
今日は太ももの横のストレッチを紹介します👍
太ももの横の筋肉は骨盤についてるので
固くなると骨盤の歪みの原因にもなります💨
骨盤の歪みが気になる方は
ぜひこのストレッチをしてくださいね🎶
#愛拶0413
#…@fk_2539 2020/04/13 06:47
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@sougo4 2020/04/13 06:07