骨盤 関連ツイート
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@sougo4 2020/04/13 06:07
いま、骨盤周りの筋肉を鍛えるのが流行中。 #ダイエット #美容
@sougoshienone 2020/04/13 06:30
@rg_963 浅いスクワットしながら横に揺れると良いって保健師さんが言ってて結構効果あったし、産後の骨盤にもいいらしいよ。体が辛かったら旦那さんにスクワット抱っこお願いするといいよ。
@kaori19871118sa 2020/04/13 06:37
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@beautynewstokyo 2020/04/13 06:25
呼吸と骨盤底筋の繋がり
@discus5000 2020/04/13 06:30
骨盤周辺に問題が多い方は
呼吸の乱れてる
原因として
・横隔膜が使えてない
・骨盤と腰の安定出来てない
・肩甲骨が安定出来てない
・肩で息している
・肋骨がしっかりと動かない
などがある
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