骨盤 関連ツイート
お手軽に代謝を上げるには「足首を回す」のが有効です!
@a0918spacektwit 2020/04/13 06:29
骨盤の歪み治しの効果もあります。半年間、毎日200回の足首回しで体重が14kgマイナスという人もいるほど!
座っているときに脚を組んだり、立っているときに片足に重心をかけたりするのは骨盤が歪んでしまい、ダイエットの大敵になる。
@biyou23bot 2020/04/13 07:22
RT @sangogirdlelab: トピナガードルは「痩せ体質作り」に特化した、リフォームインナーの中でも珍しいダイエット効果があります。骨盤ケアを行いたいママは骨盤ベルトなどの併用もおすすめ。ロングとショートの2種類があるため、使い分けるのもおすすめです。https://…
@sangogirdlelab 2020/04/13 07:17
@SPXcyVOobOuyckp 当院では練習にも取り入れてよくやっています😊
@yu_daidai_0126 2020/04/13 07:14
足関節の影響を取り除けるのが良いですね!
骨盤を正中位に保てなかったり、お尻が引けてしまう方がいるので介助しながら行っていただきます!
できる方はこの状態から片膝立ちの練習もしてもらいます👍
筋肉にダメージが来るお稽古と、なんか…中のほうにダメージが来るお稽古があって、それぞれとても「効果には個人差があります!」感なんだけど、今回は骨盤の中あたりにまだ余波が響いている(朝稽古、お休みしました)
@iori8250 2020/04/13 06:16