骨盤 関連ツイート
前立腺オナニーをもっと気持ち良くしたい！
アナニーでアナルの快感をもっと感じたい！
それならPC筋を鍛えるべき
私はこれでチンコも元気になった(^^)
PC筋（骨盤底筋）を鍛える最強のトレーニング方法まとめ
https://t.co/5rZ800DT3g@torajirou8000 2020/04/13 06:33
いま、骨盤周りの筋肉を鍛えるのが流行中。 #ダイエット #美容
@sougoshienone 2020/04/13 06:30
お手軽に代謝を上げるには「足首を回す」のが有効です！
骨盤の歪み治しの効果もあります。半年間、毎日200回の足首回しで体重が14kgマイナスという人もいるほど！@a0918spacektwit 2020/04/13 06:29
20代前半にこの姿勢で長時間練習続けて椎間板ヘルニアになった私。この姿勢、リラックスしてるようで背中の筋肉も過緊張するってデータがあったかも。ギックリ腰にもなりやすい。そして女子は子宮にスペースなくなるし骨盤周りの血流もリンパの流… https://t.co/Wjsb6EgQah
@yumemi_uchida 2020/04/13 06:43
ゆ〜っくり足踏みすると腰痛が軽くなりますよ。
体幹のインナーマッスル(骨に近い深いところの筋肉)が働くので、腹圧が強まり腰と骨盤のカーブが整ってきます。
すると股関節から脚が動かしやすくなり腰痛に効くカラクリ。
ゆっくり7回呼吸す… https://t.co/313CN0AFe1@Y_Design_1222 2020/04/13 07:07