【ダイエットお約束３】甘い飲み物厳禁！お茶、水、コーヒーのみ！

@mikumiku_0309 2020/04/13 07:34

51.0kg
29.0%

コーヒー1口飲んでしまったあとの
体重ちゃんたち🤪

#体重
#体脂肪率
#ダイエット仲間
#ダイエット仲間募集
#ダイエット

@min888bd 2020/04/12 13:50

【コーヒーの効果】

コーヒーに含まれるクロロゲン酸類というポリフェノールが、脂肪の燃焼を促しダイエット効果あり。

シミの抑制という美容効果、糖尿病リスクや血圧を下げたり、新陳代謝を促進し、老廃物を排出する健康的な効果も有り。

@mattu42 2020/04/12 20:14

テレビ「バターコーヒーはダイエットにいいよ！」ワイ「ほーん」 | ヒーリング速報 https://t.co/mgNNg85D9K

@healingmatome 2020/04/12 21:49

【あなたの生活から何を減らせますか？】

やはりダイエットをするなら
何かしらを減らす必要があります。

・毎日の微糖缶コーヒー
・ついついご飯のおかわり
・エスカレーターや電車

何かを減らして消費に使いましょう。

ジュースを水や炭酸水にして、
ステーキや野菜を取って歩こう！

@qO9o6cIwwg6zE6Q 2020/04/12 19:19